催眠を使用して体重を減らす方法

食事と運動と組み合わせてツールとして催眠を使用して体重を減らします。催眠はそれ自体では機能しませんが、体重の問題を理解し、他の措置を講じることと組み合わせて効果的です。人々は何年もの間体重を減らすために催眠術を使ってきました。

手順

1. • 1

     体重を減らすための催眠は動機付けに役立ち、食事と運動の変化を置き換えないことを理解してください。

   • 2

     体重を減らすというコミットメントのレベルを決定します。催眠術は決定の強化に役立ち、協議は決意の発展に役立ちます。ただし、最初に少なくともある程度のコミットメントを持つことをお勧めします。

   • 3

     催眠術の実践者を調査します。アメリカの臨床催眠協会を通じて登録専門家である人が欲しいです。

   • 4

     モチベーターとして催眠術を使用して体重を減らすプログラムを説明するよう実務家に依頼してください。多くの開業医はまずあなたと協力して、ストレスを克服したり、退屈を食い止めたりするために快適さのために食べるなどの体重の問題を理解するために協力しています。

   • 5

     複数のセッションに備えてください。決定と動機を必要とするには複数の時間がかかるかもしれません。

   • 6

     自己催眠を検討してください。自己催眠を支援するためのウェブサイトには多くのプログラムがありますが、最初にプロのセッションをしたいかもしれません。