米食で体重を減らす方法

イネの食事は低ナトリウムと低脂肪の食事であり、人々が何年も体重を減らすのに役立ちました。食事の名前にもかかわらず、あなたは米の食事の米だけに制限されていません。実際には、毎日数十の食べ物の選択肢があります。いくつかのステップに従った後、あなたは米の食事で体重を減らす準備ができています。

手順

1. • 1

     ライスウェイのWebサイトから米食が伴うものを読んでください（以下のリソースを参照）。ウェブサイトには米食の紹介があり、食事のさまざまな段階の概要を説明しています。

   • 2

     米の食事に必要な食品を購入してください。どんな食べ物を食べるかを見るには、ライスウェイのウェブサイトにアクセスしてください。ホームページに着いたら、「部分」リンクをクリックします。一部を構成するものを読んで、あなたに興味のある食品を選んでください。食品のさまざまなカテゴリーは、乳製品、タンパク質、澱粉、野菜、果物、調味料、飲み物、脂肪です。また、ライスダイエットストアのウェブサイトで自分の家の快適さから米餌を買うこともできます。ライスダイエットストアのWebサイト（以下のリソースを参照）では、ライスダイエットに必要なすべての食べ物を見つけることができ、ドアに届けてもらうことができます。

   • 3

     米食のデトックス相を経験して、米の食事を始めましょう。デトックスフェーズについては、ライスウェイのウェブサイトで詳細に説明しています。 「フェーズ」リンクをクリックすると、デトックスフェーズ中に食べるべきものの詳細な概要が得られます。

   • 4

     米食の第2段階に進みます。通常、最初の段階は1週間しか続かないようにすることを目的としていますが、2番目のステップは、負けたい体重を減らす間に留まることです。ライスウェイのウェブサイトの「フェーズ」リンクで毎日食べることが許可されているものを見つけることができます。

   • 5

     食事のメンテナンス部分に到達したら、3番目の最終段階に進みます。これは、あなたが失いたい体重をすべて失った時点であるべきです。フェーズ1と2と同様に、ライスウェイWebサイトの第3フェーズの情報を見つけることができます。