カップルとして体重を減らす：二重のトラブルまたは決意の2倍？
* 異なる減量目標： あるパートナーは、他のパートナーよりも多くを失うことを検討しているかもしれません。
* 体重を減らす理由： 1人のパートナーは、健康を改善するために体重を減らしている可能性があります。もう1つは、見栄えが良くなるために体重を減らすことです。
* 異なる食習慣： 1人のパートナーは健康的に食べるかもしれませんが、もう1人は不健康な食べ物を好むかもしれません。
* 異なる運動習慣： 1人のパートナーはワークアウトを楽しむかもしれませんが、もう1人のパートナーはそれを恐れます。
* さまざまなレベルのモチベーション： 1人のパートナーは体重を減らすために非常に動機付けられているかもしれませんが、もう1人のパートナーは順調に進むのに苦労しています。
* さまざまなソーシャルサポート： あるパートナーは、友人や家族の強力なサポートシステムを持っているかもしれません。もう1つはそれほど多くのサポートを持っていないかもしれません。
決定の2倍
* 共有目標： 両方のパートナーは、体重を減らし、お互いをサポートすることを約束しています。
* 健康的な習慣： 両方のパートナーは、健康的な食事と運動習慣を採用しています。
* 強力なコミュニケーション： 両方のパートナーは、減量の旅、課題、成功について公然と話し合います。
* 忍耐： 両方のパートナーは、減量に時間がかかることを理解しており、自分自身とお互いに忍耐強くあります。
* 相互サポート： どちらのパートナーもお互いの最大のチアリーダーであり、必要に応じて励ましと動機を提供します。
* 通常のチェックイン： 両方のパートナーは、定期的に重量を追跡し、新しい目標を設定し、計画を調整します。
* 共同活動： 両方のパートナーは、ウォーキング、ハイキング、サイクリングなど、一緒に身体活動に参加しています。
* 成功を祝う： 両方のパートナーは、一緒に大小の成功を祝います。
結論
カップルとして体重を減らすことは挑戦的ですが、それは非常にやりがいのある経験にもなります。一緒に失う課題と機会を理解することで、成功の可能性を高めることができます。