ウエストラインに優しいファーストフード？
1.グリルチキンサンドイッチ：揚げた代わりにグリルチキンを選択し、繊維を追加するために全粒粉パンを選択します。
2。サラダ：グリルチキンや豆腐などの無駄のないタンパク質を備えたサラダを選択し、高カロリーのドレッシングやクルトンをスキップします。
3。野菜ラップ：全粒粉のトルティーヤとたくさんの新鮮な野菜を備えたラップを探してください。クリーミーなソースや過剰な量のチーズでラップを避けてください。
4。オートミール：いくつかのファーストフードレストランでは、朝食の選択肢としてオートミールを提供しています。砂糖のような朝食用のアイテムよりもオートミールを選択し、栄養素を追加するために果物やナッツを添えてください。
5。BeanBurrito：プライマリフィリングとして、黒豆または埋め直された豆を使用してブリトーを選択します。これらは繊維とタンパク質を提供します。
6。フルーツとヨーグルトのパフェイト：砂糖のようなペストリーや高カロリーのデザートではなく、本物の果物とグラノーラを備えたヨーグルトパフェを選びます。
7.グリルフィッシュサンドイッチ：揚げ物の上にグリルフィッシュを選択し、全粒粉またはマルチグレインパンを好みます。
8。ベイクドポテト：フライドポテトの上にベイクドポテトを選択します。リーンタンパク質、低脂肪チーズ、またはサルサのトップ。
9。小部分や子供の食事：カロリー摂取量を制御するために、小さい部分や子供の食事を注文することを検討してください。
10。水：甘いソーダや高カロリーのミルクセーキの代わりに、渇きを癒すために水を選びます。
より健康的なファーストフードオプションを選択する場合でも、節度を練習することが重要であることを忘れないでください。ファーストフードの摂取量を制限し、それをバランスの取れた食事と定期的な身体活動と組み合わせて、最適な健康状態にします。