恐怖を克服する方法

恐れは、私たちが本当に私たちを幸せにすることをすることを妨げます。適切な人、適切な仕事、適切な健康レベル、そして基本的に正しい生活を見つけることを妨げる可能性があります。悲惨な仕事、関係、または不健康な体で快適になるのは簡単です。恐怖を克服し、その快適ゾーンから抜け出して、本当に幸せで健康であることの意味を学びます。

手順

1. • 1

     外部ノイズをすべてオフにして、あなたのことを考えてください。あなたが知っていることのリストを作成し、あなたを幸せにし、あなたが変えるためにできることをしてください。仕事の代わりにキャリアが必要な場合は、趣味と強みを見て、あなたが優れて愛することができるキャリアを見つける

   • 2

     あなたが学校に戻ることができないと言うあなたの頭の中で批評家を調整してください。あなたの頭の中の声を無視してください。あなたが拒絶を怖がっているか受け入れられていないので、あなたが友達と一緒に外出するのを防ぐのを妨げるセルフトークをオフにします。

   • 3

     あなたの人生を優先してください。請求書の働きと支払いが必要ですが、キャリアを追求したり、学位を取得するためにスペースが必要な場合は、自分の人生とニーズを優先する必要があるかもしれません。あなたが決して見ないテレビチャンネルの支払い、派手な車の支払い、豪華なアパートや家で派手な車は、飢えずにあなたの目標を達成するためのお金を与えるために排除できるものです。

   • 4

     恐怖を克服するために瞑想します。あなたの目を閉じて静かな部屋に座ってください。過去に恐れていたが、現実の活動や目標を想像してください。自分がその目標に到達し、それがあなたをもたらす新しい喜びと幸福で素晴らしい仕事をしていることを想像してください。恐怖を克服し、行動するために自分自身を動員するために必要な限りこれを行う必要があります。