スポーツが自尊心にどのように影響するか

スポーツへの参加には、体力を超えて利益があります。スポーツを通じて、私たちは関係を築き、敗北を処理し、ポジティブな身体イメージを開発することを学ぶことができます。身体障害と一緒に住んでいる人などの一部のグループは、特にスポーツに参加することで肯定的な自尊心の利点を受け取る可能性が高いです。さらに、スポーツチームのメンバーであることは、私たちに健康的な帰属意識を与えることができます。

1. 運動とメンタルヘルス

   • 競争力のあるスポーツを含むあらゆる形態の運動は、メンタルヘルスにプラスの影響を与える可能性があります。運動は、体がエンドルフィンを生成するのに役立ちます---気持ちの良い化学物質。さらに、身体活動は、免疫系を弱める可能性のある化学物質の減少を促進します。厳密な運動は、体内の身体的緊張を軽減することができ、それがより大きなリラクゼーションと健康につながる可能性があります。

   メンターとしてのコーチ

   • あらゆる年齢のアスリートは、スポーツコーチとの前向きな関係から利益を得ることができます。コーチは、アスリートがセットを設定し、挑戦的だが合理的な目標を達成するのを助けることができ、より大きな自信につながります。コーチは、敗北や優れたスポーツマンシップなど、ポジティブな行動をモデル化することもできます。最後に、コーチはアスリートに彼がチームの一員であり、彼の成功が共有され、称賛されていると感じさせることができます。

   女の子、スポーツ、自尊心

   • スポーツに参加すると、特に思春期の少女の自尊心を高めることができます。プレティーン年の間、女の子は特に仲間のプレッシャーと、限られた性別処方された役割に適合しなければならないという感覚にさらされます。スポーツへの参加は、この自尊心の喪失を多くの点で抑制することができます。それは、少女に攻撃のための許容可能なアウトレットを与え、身体的強さと自分自身を主張する能力が資産であることを示すことができます。スポーツはまた、女の子がチームワークの重要性を理解するのを助けることができますが、リーダーシップと自立を示す必要があるときに学ぶこともできます。

   アスリートと特別な治療

   • いくつかの研究では、一部のアスリートは特別な治療を受けているため、自尊心が高いことが示されています。大学のアスリートは、しばしば彼らの運動スキルの承認として奨学金を受け取ります。アスリートは、群衆とは一線を画し、特別なグループのメンバーシップを意味するユニフォームを着用しています。高校を卒業して、スポーツはメディアでカバーされており、アスリートが少量の名声を得るようになりました。さらに、チームのメンバーは、町や地域の外でゲームやトーナメントのために他の学校を訪問するときに旅行の機会があります。