前向きな思考へのトリック

ポジティブ思考は、あなたの人生に生じる状況に対応する楽観的な方法です。あなたは明るいですか、悲観的ですか？研究では、メイヨークリニックによると、寿命が長く、ストレスが少なく、風邪に対する抵抗性が高くなるなど、肯定的な思考の健康上の利点が示されています。グラスが半分いっぱいであろうと半分空いているかどうかにかかわらず、これらの簡単なテクニックを試して、そのガラスの水位が上昇し始め、それによってあなたの生活の質を見てください。

1. 自己認識

   • 前向きな思考の最初のステップは自己認識です。一日中数回一時停止して、ポジティブな光または否定的な光で物事を見ているかどうかを自問してみてください。積極的に考えることは、毎日ストレスの多い決定を避けることを意味する必要はありません。

   ユーモアのセンス

   • 笑いは最高の薬であり、この場合、それは最高の予防である可能性があります。ストレスの多いまたは否定的な状況に直面したとき、その中にユーモアを見つけることができます。これはあなたの体と心を安心させ、あなたが良い決断をするために必要な前向きな姿勢を与えます。

   陽性で自分を囲んでください

   • 陽性は陽性を生み出します。あなたを助け、あなたをサポートすることをいとわない他のポジティブな人々に囲まれてください。あなたがはっきりと考えており、肯定的な結果に到達することをいとわないときに、あなたの最善の決定がなされます。ネガティブな人々は、自分の人生で何が起こるかについての力がないと信じています。

   練習、練習、練習

   • 前向きに考えることはスキルです。誰もが自然に楽観的に生まれているわけではありません。あなたがより積極的に考えたいと思っているなら、自分に時間を与えてください。ネガティブな状況をポジティブな状況に紡ぐことを練習します。