誘n後に回復する方法

誘nは個人の自由と信頼の大きな侵略であるため、ほとんどの場合、回復するのは難しい経験です。あなたやあなたが愛する人が誘nを経験したかどうかにかかわらず、助けを求めて他の人に手を差し伸べることが重要です。少年の正義と非行防止局によると、誘nはほとんどの場合、家族によって行われます。この発生後に再び人生に適応するには、持続的な努力と世界についての否定的な信念の克服が必要です。

手順

1. • 1

     心理的損害の程度を判断するために、専門的な精神医学テストを受けます。テストを提供するお住まいの地域の地元の施設に連絡し、状況を説明してください。誘nの深刻さのため、たとえ高度に予約されていても、彼らはあなたに合うでしょう。

   • 2

     この経験についてプロのカウンセラーと話してください。少年司法と非行防止局によると、このステップは回復に不可欠です。それがあなたの子供に起こった場合、彼女を連れて行って、子供の問題を専門とするカウンセラーに会いましょう。彼女とのセッションのいくつかに座ったり、家族療法や個々の療法を行うこともできます。子供が治療のペースを設定できるようにします。

   • 3

     誘nを経験した個人が回復のペースを設定することを許可します。彼は不快なことをすることを強制されるべきではありません。通常の活動に戻るように、構造は重要ですが、これらのことを強制すべきではありません。

   • 4

     あなたがそうすることを快適である限り、あなたが信頼する他の人と経験を話し合ってください。それについて話すればするほど、前進して回復しやすくなります。誘nがあなたの子供に起こった場合、彼がそうしたくないときに彼にそれについて話させないでください。このようなトラウマ的な出来事を経験した子供たちに特に親切であることが重要です。

   • 5

     たとえあなたに誘nが起こらなかったとしても、あなたの人生に安全感を提供するために自衛を学びましょう。誘nがあなたの子供に起こった場合、彼女を空手またはテコンドーのクラスに連れて行ってください。少年の正義と非行防止局によると、スポーツなどの活動は、子供が彼女の前の人生に再ジャストするのを助けることができます。

   • 6

     ヨガ、深い呼吸、瞑想などのリラクゼーションとストレス管理技術を練習します。大人だけでなく、子供だけでなく、このタイプの活動の機会があります。これは、ストレスの多い状況やパニック発作が発生した場合に役立ちます。