人前で話すことによって自信を育む方法

人前で話すことは、一貫して人々の最大の恐怖の中でランク付けされており、正当な理由があります。人々のグループの前に立って、彼らの注意をあなただけに集中させることは非常に恐ろしいことです。 Toastmastersのような人前で話す専門家 - 人々がより良い講演者になるのを助けるために専用の組織 - は、人前で話すことに対するあなたの恐怖を克服するための最良の方法はそれをすることだと主張します。ノースカロライナ州の研究者は、必ずしも人前で話すことを恐れていなくても、練習が自信、目標の設定と研究スキルの発達に役立つことを発見しました。

手順

1. • 1

     練習するためにサンプルのスピーチを書き込むか見つけてください。

   • 2

     以前に書かれたスピーチを使用している場合、あなたが馴染みのないスピーチで単語の発音と定義を調べてください。

   • 3

     信頼できる家族や友人のグループを集めて、彼らにスピーチを読んでください。

   • 4

     あなたのスピーチを実行した後、特に声の音量とスピーキングスピードについて、あなたの家族や友人にフィードバックを尋ねてください。

   • 5

     一時停止したり、息を吸ったりするのに良い場所についてメモしてください。

   • 6

     追加のポインターとフィードバック、および追加の練習のために、地元のトーストマスターズミーティングに参加してください。トーストマスターズ「Find a Meeting」Webページを訪れることで、お住まいの地域で会議を見つけることができます。

   • 7

     できるだけ頻繁に話すボランティア。実行するたびに自信を得る。