感情的に強くなる方法

一部の人々は他の人よりも回復力がありますが、ほとんどの人は感情的に強くなる能力を持っています。圧倒されて麻痺するのではなく、感情的に強い挑戦に直面します。あなたが感情的な力を持っているなら、あなたは困難を乗り越えてあなたの道を笑っていないかもしれませんが、あなたはストレスに耐え、あなたを投げるものを乗り越える能力を持っています。

手順

1. • 1

     感情的に強くなるという目標を設定します。決定を下すことは一歩です。ただそれを望まないでください。熟考の段階から離れて、あなたが成功することを決定します。

   • 2

     あなたの考えを変えてください。これは最初は自然に思えませんが、簡単になります。困難な時期に自分自身と違った話を始めましょう。 「私はこれに対処できないことを知っている」ではなく、「この問題に対処できます」と言います。

   • 3

     最初は不快になるでしょう。成長と快適さの選択を考えると、ほとんどの人は快適さを選択します。

   • 4

     小さな一歩を踏み出し、一度にそれをすべてやろうとしないでください。あなたが肉体的に実証されていないなら、あなたはおそらくあなたのすべての友人を抱きしめ始めるつもりはありません。肩に触れてみてください。それは他の人にとってはそれほど多くのように思えるかもしれませんが、あなたにとっては大きなステップかもしれません。

   • 5

     あなたの近くの人々があなたの変化に抵抗し、多分それについて不平を言うことを期待してください。そして、誰も不平を言っていないなら、あなたはおそらくかなりの量の成長を経験していないでしょう。

   • 6

     感情的な力を得るための変化を認識してください。それはイベントではなくプロセスです。