病み上がりの日を満喫するコツ

必要なもの

たっぷり睡眠をとる。病気は好きなだけ寝られるチャンスです。午後遅くまで寝て、起きたら数時間過ごし、再び昼寝をしましょう。眠りすぎても誰にも文句は言われません。
好きな食べ物を楽しむ。食欲があるなら、カロリーは気にせず好きなものを注文しましょう。いつもは我慢している料理や、チキンスープとオレンジジュースの定番でも、アイスクリームなどのご褒美を入れてもOKです。
怠けることを許す。病んでいるときに頑張る必要はありません。食事はデリバリーに任せ、掃除は数日忘れて構いません。ブランケットにくるまってソファでテレビや音楽、本を楽しみましょう。
好きなものに戻る。何度も観た映画や大学時代に聴いたCD、心に響く本など、慣れ親しんだものに再び触れましょう。病み上がりは新しいことに挑戦する日ではなく、心地よいものに戻る日です。
ひとりの時間を大切にする。共に暮らす人がいる場合でも、病欠は自分だけの時間を確保できる絶好の機会です。家族やルームメイトが外出している間、静かな自分だけの空間を満喫してください。
次の日も病欠を取る。1日だけでは足りないかもしれません。必要なら、もう1日休みましょう。