ライチを食べすぎるとどうなりますか？

ライチは古代中国の薬用診療で広く使用されており、健康的な果物の選択肢として多くの文化に再浮上しています。高レベルの基本的な栄養素とビタミンを備えたライチは、健康な食べる人に適した選択であり、特定の健康上の利点を持つことができます。しかし、過剰に消費されると、人々は悪影響を報告しています。いくつかのレポートに基づいて、消費者は一度に6〜8回以上のライチを食べることを控えるべきです。

1. 過剰消費の危険

   • 2004年の中国消費者評議会の報告書は、いくつかの理由でライチの過剰消費に対する注意を払っています。中国人の医師によると、過剰消費は「発熱、発作、無意識につながる低血糖を引き起こす可能性がある」。西洋の医師は、被験者がライチにアレルギーがある場合にのみ、ライチが過度に危険であると信じており、「血圧、胃腸の動揺、呼吸困難、皮膚浮腫、めまい、無意識」を引き起こす可能性があります。東部と西洋の医療専門家の両方が、糖レベルが高いためにライチを過剰に食べると糖尿病患者がリスクが高く、一度に6〜7匹以上のライチを食べないようにする必要があることに同意します。

   報告された副作用

   • ライチは、中国文化における「熱い」食べ物と考えられています。これは、生または調理済みであるか、それがどんな色か、辛いか当たり障りのないかなど、食物のエネルギー的な品質に依存する分類です。 「熱い」食べ物が多すぎると、人体のバランスを捨てると言われています。個人的な説明と民間伝承は、あまりにも多くのライチが血まみれの鼻、喉の痛み、口の痛みを引き起こす可能性があるという信念を証明しています。 Healthrabbit.comのElizabeth Leeは、頻繁にライチを食べていた短期間に喉の痛みを経験したと報告しています。

   民俗

   • 歌王朝の間、中国の詩人、画家、風刺作家であるスン・ポーは、亡命中に自分自身を慰めるために1日300匹のライチを食べるという有名な詩を書きました。最近では、フロリダの胃潰瘍患者は、大規模な食事の前に1〜3匹のライチを食べると、食事後のより快適に感じるのに役立ち、消化を助けたかもしれないと主張しました。

   健康上の利点

   • 溶解するライチの可能性のあるリスクは別として、低レベルから中程度のレベルでそれらを消費すると、特定のプラスの効果があります。果物には、かなりのレベルの鉄、カルシウム、タンパク質、繊維、カリウムが含まれており、その高レベルのビタミンCは、体の免疫に重要な抗酸化物質を提供します。ライチは、骨粗鬆症、腫れた腺、胃腸、咳の予防にも役立つ可能性があります。