サーモンフィッシュアンドヘルス

サーモンは私たちに健康的で美味しい食べ物を提供します。残念ながら、過剰に、サーモンは私たちの健康にとって危険です。サーモンを正しく食べることを学ぶことは、良い食事と悪い食事の違いを意味します。

1. サーモンの利点

   • サーモンは、オメガ3脂肪酸についてヘルスコミュニティから非常に称賛されており、血液を簡単に流し続け、炎症を軽減し、動脈のプラークの蓄積を防ぎます。サーモンには、自然に発生する他のビタミンもあります。

   サーモンがあなたの健康に有害である理由

   • はい、サーモンはあなたの体に非常に役立ちます。しかし、過剰に、サーモンは健康上の問題を引き起こす可能性があります。アメリカ心臓協会の情報によると、サーモンで最もよく知られている問題の1つは、この魚が水銀を含むことができることです。水銀はあなたの健康に有害である可能性があります。それは視覚とあなたの感覚の乱れを引き起こす可能性があります。水銀が脳の発達を遅くすることができるので、最も危険なのは乳児と子供です。

   良いことは悪いことを上回っていますか？

   • 魚を食べるとき、私たちは厳しい決断に直面しています。サーモンの善は、可能な悪い汚染物質を上回りますか？あなたの状況に応じて、あなたが先に進んで魚介類を食べるのは大丈夫かもしれません。魚をどこで手に入れるかに応じて、汚染される場合とそうでない場合があります。自分の魚を捕まえた場合、商業的に飼育された食べ物を食べている場合よりもリスクが少ないです。

   サーモンの長期的な影響はありますか？

   • サーモンからの長期的な影響があります。週に2回サーモンを食べると、老化プロセスを減らし、心不全の可能性を大幅に減らし、心をまっすぐに保つのに役立ちます。残念ながら、過剰な量の水銀汚染サーモンを食べると、失明を引き起こし、混乱を感じることができます。

   あなたの最善の策

   • サーモンの完全な効果を得るには、自分のものを捕まえてください。自分の魚を食べることは、商業用魚製品を食べるよりもはるかに安全であり、もっと楽しいです。野生の魚を捕まえると、水銀が小さな流れや川で水銀を見つけることはまれであるため、水銀中毒の可能性も減ります。

   まだ魚を食べるのは安全ですか？

   • もちろん、魚を食べるのは安全です。あなたがたまたま水銀中毒を受けているというまれなケースでさえ、それは数ヶ月であなたのシステムを終了します。水銀から得られるすべての症状は一時的です。サーモンは常に安全であり、あなたの体が必要とするビタミンを得るための素晴らしい方法です。さらに、誰が良い魚に抵抗できますか？