ファーストフードを食べることの効果

世界人口の大部分は、ファーストフードや既製の食事に依存しています。 「米国の成人のファーストフード消費：エネルギーと栄養素の摂取量と太りすぎの状況への影響」というタイトルの2003年の調査によると、人々は自分の食事を調理する時間がなくなったため、ファーストフードのアウトレットからの注文は多くの現代の家族にとってトレンドでした。

1. 統計

   • helpguide.orgによると、アメリカの4人に1人はファーストフードを食べています。 myfit.caは、米国の5,000万人がファーストフードに依存していることを明らかにしています。

     AC Nielsen Companyが実施したオンライン調査では、中国、台湾、マレーシア、フィリピンなどの国の98〜99％の人々がファーストフードを食べていることが明らかになりました。

   効果

   • 認定されたヘルスアドバイザーであるGlenn Freibothによると、ファーストフードには、通常よりも多くの食事をする高カロリーが含まれています。ファーストフードを食べることの最も明らかな悪影響は肥満です。体により多くの体重をかけることに加えて、それは癌、糖尿病、心臓病などの主要な慢性疾患の原因になる可能性があります。

   重要性

   • ファーストフードを食べると、健康上の問題が発生します。米国ブルックリンでは、人口の63％が肥満です。ブルックリンは、ファーストフードアウトレットに囲まれた米国の多くの都市の1つにすぎません。

     疾病管理予防センター（CDC）によると、肥満に関連する約300,000人の早期死亡が毎年記録されています。

   警告

   • ファーストフードを過度に摂取すると、心臓病、糖尿病、睡眠時無呼吸、脳卒中、肝臓損傷、呼吸器症の問題、多嚢胞性卵巣症候群、肥料疾患、脂質異常症、関節炎などの主要な健康問題が発生します。

     退役軍人局の医療センターは、ハンバーガー、フライドポテト、ピザなどのファーストフードで、動脈にプラークを作成する脂肪の酸化脂肪を発見しました。ファーストフードには、飽和脂肪と悪い炭水化物が豊富です。過度に服用すると、彼らは深刻な病状につながる可能性があります。

   予防/解決策

   • helpguide.orgは、ファーストフードを食べる人がより慎重にメニューを選択することを提案しています。たとえば、KFCの「余分なサクサクした鶏の胸肉」を選択する以外に、カロリーが少ないドラムスティックに行くことができます。 KFCの栄養情報は、前者には440カロリーが含まれており、後者には160カロリーが含まれていることがわかります。

     一部のファーストフードアウトレットは、より健康的な食べ物を提供するための努力を払っていますが、適度にファーストフードを食べる方が良いです。野菜で食べ物を注文し、可能な限り揚げ物を避けることは、カロリー摂取量を減らす良い方法でもあります。