閉経のための大豆錠剤

女性にとって、閉経は年をとることの自然な部分かもしれませんが、それは欲求不満がないという意味ではありません。ほてりと気分の変動はすぐに明らかになりますが、骨粗鬆症のような状態は数年後にしか明らかになっていない可能性があります。 一部の女性はホルモン補充療法を選択しますが、他の女性は症状の緩和のための自然な方法に目を向けています。

1. なぜ大豆？

   • 大豆には、ヒトエストロゲンのように機能する植物ベースのエストロゲンである植物性エストロゲンが含まれています。 一部の科学者は、閉経中に失われた体の自然なエストロゲンを植物性エストロゲンに置き換えると、閉経の症状を軽減するのに役立つ可能性があると考えています。

   骨損失

   • 国立骨粗鬆症財団は、閉経後の女性の骨量減少を調べた2つの研究について報告し、プラセボを服用している女性と高用量の大豆抽出物を服用している女性を比較しました。 2年後、骨量減少は両方のグループでほぼ同じであり、豆腐抽出物にはほとんど利点がないことを示しています。

   ほてり

   • Journal of Clinical Oncologyは、重大なほてりを報告した150人以上の閉経後乳がん生存者の二重盲検臨床試験の結果を報告しました。 9週間の終わりに、33％が大豆製品の緩和を報告しました。 37％がプラセボで緩和を報告し、31％はどちらも好まなかった。この研究では、大豆製品はほてりを緩和しなかったと結論付けました。

   サプリメントまたは大豆食品？

   • 大豆食品を食べることは大豆のサプリメントよりも有益である可能性があるという兆候がいくつかあります。 2005年9月の内科のアーカイブでの研究では、大豆食品を消費することは骨骨折のリスクが低いことと関連していることがわかりました。日本では、大豆食品は日常生活の一部であり、女性は閉経症状を訴える可能性が高いのは1/3です。

   植物エストロゲンの供給源

   • 豆腐、テンペ、豆乳、大豆ナッツなどの食品はすべて、植物性エストロゲンの供給源です。 また、大豆の丸薬や大豆を服用することもできます。 他の植物は、ブラックコホッシュ、ワイルドヤム、ドンカイ、バレリアンの根などのハーブなど、植物エストロゲンの供給源です。 これらのハーブは、丸薬またはクリームで入手できます。