ストレスは低いHDLに関連していますか？

コレステロールのレベルの上昇に直面している人は、ストレスを最小限に抑え、低レベルの高密度リポタンパク質（HDL）と戦うために弛緩技術を実装することを検討する必要があります。

1. 誤解

   • 個人は、コレステロールの高レベルを懸念の原因として誤って解釈する場合があります。ただし、HDLを検討する場合はそうではありません。 ̶0; bad1を除去するコレステロール;体からのコレステロール。

   識別

   • 健康なコレステロールバランスの目標は、HDLが関係する低密度リポタンパク質（LDL）のレベルの低下を持つことです

   利点

   • その計画を達成するためのリラクゼーションの力を考えてください。 ̶0;ストレスは、血中コレステロールレベルを上昇させる可能性のあるアドレナリンなどのストレスホルモンを放出します。ウィリアム・シアーズ博士は言います。

   ポテンシャル

   • 瞑想、メンタルイメージング、または深い呼吸技術を含む毎日のリラクゼーションプログラムの開発は、コレステロール数を減らすために機能する可能性があります。

   予防/解決策

   • 禁煙と運動もHDLを増やすのに役立ちますが、食事からコレステロールを切ることが優先事項です。 ̶0;あなたの体にはコレステロールが必要ですが、それは独自に作ることができます。あなたはあなたの食事中にコレステロールを消費する必要がありません、̶1;オーストラリアのビクトリア州の医療当局によると。