低HDLの効果

高密度リポタンパク質、またはHDLは、体が血流中のコレステロールを肝臓に運ぶために使用するタンパク質の一種であり、そこでろ過され、最終的に排泄されます。十分なレベルのHDLがなければ、コレステロールは動脈内に蓄積する可能性があり、これが将来の健康問題につながる可能性があります。低いHDLの効果を学ぶことは、今や悪い習慣を破り、将来あなたの健康を守るのに役立ちます。

1. 心臓病

   • 米国保健福祉省によると、毎年約50万人が心臓病で死亡しており、アメリカの主要な死因となっています。正式にはアテローム性動脈硬化症と呼ばれ、血流中の過剰なコレステロールは動脈壁に集まり、硬化し、血流を減らし、心臓をより激しく動かします。 HDLは、動脈のプラーク蓄積の量を減らし、アテローム性動脈硬化症を予防すると考えられています。

     心臓病のリスクを低下させるために、HDLレベルが正常であることを確認してください。米国保健福祉省は、40 mg/dL以下のHDLレベルを健康リスクと考えていますが、心臓病の予防に効果的である60 mg/dL以上のレベルは考えています。血液検査を完了してコレステロールのレベルを確認してください。これは通常、年次検査中にかかりつけの医師によって行われます。

     HDLレベルは、食事、運動、喫煙などのさまざまな要因の影響を受けます。 HDLレベルを上げるように設計された市場にはコレステロール薬がありますが、ライフスタイルの変化は見落とされるべきではありません。新しい食事や運動計画を開始する前に、専門家の意見については、医師に相談してください。

   心臓発作

   • 心臓発作の直接的な原因ではありませんが、HDLレベルが低いことは、それらに苦しんでいる人によく見られます。心臓発作の患者は、HDLのレベルが高いことはめったにありません。 HDLレベルを上げると、心臓発作のリスクが低下する可能性がありますが、研究は直接的な原因と結果ではなく、相関関係を示しています。 HDLレベルの増加は、全体的に心臓病の有病率を低下させ、正確な原因を特定することを困難にします。

   メモリ

   • HDLレベルが低い場合は、情報も保存する能力に影響する可能性があります。 The New York Timesによると、American Heart Associationが発行したジャーナルである動脈硬化症、血栓症、血管生物学の研究は、5年間にわたって被験者の記憶をテストしました。 HDLレベルとメモリパフォーマンスの間に直接的な相関が見つかりました。 HDLレベルが低い被験者は、HDLレベルが高い対象よりもパフォーマンスが悪くなりました。また、研究中にHDLが低下した被験者も、以前の結果と比較して記憶能力が悪化していました。