血液コレステロールの正常範囲と健康管理

検査について

血液コレステロールは、リピッドプロファイルと呼ばれる総合的な血液検査で測定します。検査は、12時間程度の絶食後に血液を採取するだけの簡単な手順です。

コレステロールの種類

コレステロールは主に3つの指標で評価されます。

• LDL（悪玉コレステロール）：動脈壁に蓄積しやすく、動脈硬化の原因となります。
• HDL（善玉コレステロール）：余分なコレステロールを肝臓へ運び、除去を助けます。
• 総コレステロール：LDL、HDL、トリグリセリド（中性脂肪）を合算した数値です。

正常範囲

• HDLはできるだけ高く、目安は60 mg/dL以上。
• LDLは低い方が望ましく、70〜100 mg/dL未満が理想。
• 総コレステロールは200 mg/dL未満が目標です。

健康への重要性

総コレステロールが240 mg/dLを超えると、冠動脈性心疾患のリスクが約2倍に増加し、動脈硬化が進行します。米国心臓協会によれば、冠動脈性心疾患は米国で最も多い死亡原因で、年間約50万人がこの病で命を落としています。

誤解と注意点

コレステロールの数値は血液検査を受けなければ分かりません。米国国立コレステロール教育プログラムは、20歳以上の成人は5年に1回のリピッドプロファイル検査を推奨しています。