大学生とうつ病

うつ病は、他の健康と精神の問題、さらには自殺につながる可能性があるため、誰が影響するかに関係なく深刻な問題です。大学生がうつ病に苦しむと、さらに多くのコンポーネントがミックスに投げ込まれます。彼らの多くは初めて家から離れて住んでおり、家族のサポートシステムを持っていません。他の人は、卒業後すぐに高い成績を取得したり、仕事を見つけたりすることに関心があります。

1. 大学時代の学生

   • <図>
     うつ病は10年半ばから後半にピークになります。

     ミシガン大学のうつ病センターのエグゼクティブディレクターであるジョン・ゲルデン、M.D。によると、うつ病は15歳から19歳の間にピークに達する傾向があります。ゲルデンはまた、大学生の15％がうつ病に苦しんでいると推定しており、学生の約10％がうつ病の歴史を持って大学に来ています。

   問題を認識する

   • <図>
     クラスメートはお互いに注意する必要があります。

     多くの場合、落ち込んでいる人は何が起こっているのかさえ認識していません。したがって、有害な結果が発生するのを防ぐには、うつ病の人の助けが伴います。常駐のアシスタント、ルームメイト、クラスメート、友人、または教師が、生徒が落ち込んでいる可能性があると疑っている場合、親やガイダンスカウンセラーなど、直接介入できる人と話す必要があります。さらに、学生は大学の要因をうつ病に変える可能性のある要因に注意する必要があります。

   原因としてのストレス

   • 学生が大学に入学するとき、彼らはしばしば、新しい責任のために自分の人生でより多くのストレスがあることに気づきます。さらに、すべてのタスクを処理するために、独自の時間管理スキルを開発する必要があります。初めて一人でいる生徒は、支出を抑制し、家族や古い友人から離れて、学業を最新に保つことに順応しなければなりません。大学生も新しい人々や新しいアイデアにさらされており、自分自身を見つけようとすることで迷子になるかもしれません。

   アカデミックプレッシャー

   • 一部の学生は、大学コースの挑戦的なカリキュラムに追いつくことができず、その結果、落ち込んでしまうことがあります。奨学金で学校に通っている生徒は、特定の成績平均を維持するという追加のプレッシャーを持っています。特に、ジュニアとシニアは、大学卒業後の生活を先取りし、仕事を見つけたか、意図した大学院の学位プログラムに受け入れられるかどうかを強調し始めます。

   睡眠

   • <図>
     睡眠は、学生の精神的幸福にとって重要です。

     うつ病に関連する最大の問題の1つは、睡眠です。なぜなら、それは状態の原因と効果の両方になる可能性があるためです。十分な睡眠をとらない学生は、副作用としてうつ病を経験する可能性がありますが、うつ病は学生に十分な睡眠をとらず、悪循環を促進する可能性があります。大学生のうつ病の研究にとって睡眠は特に重要です。なぜなら、多くの生徒が学業、仕事、インターンシップ、活動、社会生活を詰め込もうとしているため、睡眠不足が大学のキャンパスで絶え間なく広範囲にわたる問題であるからです。