なぜ私のアキレス腱が痛いのですか？

アキレス腱は、体内で最大の腱です。かかとと子牛の骨がつながるかかとにあり、ギリシャの神話のキャラクターアキレスにちなんで名付けられ、その脆弱性の唯一の場所が彼のかかとにありました。アキレス腱は最大1,000ポンドの力に耐えることができますが、それでも体内で最も頻繁に破裂した腱です。

1. かかとの痛み

   • あなたが歩くとき、かかとは地面に触れる足の最初の部分であるため、大きなプレッシャーを維持します。人が歩く毎マイルごとに約60トンのストレスをかけます。 過剰な運動またはその他の不適切な運動行動によって引き起こされる過剰なストレスは、アキレスヒールに痛みを引き起こす可能性があります。 通常、ストレスを最小限に抑えるために休むことは、アキレス腱の痛みの問題を解決しますが、医師による介入を必要とする2つの一般的な状態があります。

   アキレス腱炎

   • 腱炎は、アキレスヒールの痛みの最も一般的な原因です。通常、ランニングの速度やランニングの長さが急速に上昇した結果です。また、腱を適切にウォーミングアップして伸ばすことなく走り始める場合、または階段や丘のような傾斜を走らせた場合にも発生する可能性があります。

   アキレス腱炎の症状

   • 腱炎には、単純な捻rainやレトロカルナール性cring炎など、他のアキレス腱損傷と区別する特定の症状があります。 腱炎に関連する特定の症状には、脚のゆっくりした感覚、運動後の痛みの悪化、走り中またはすぐに痛みの爆発、アキレス腱とかかとの骨の間の圧痛、腫れまたは剛性が含まれます。

   レトロカルナール滑液包炎

   • レトカルナール滑液包炎は、アキレス腱痛のもう1つの一般的な原因です。 レトカルナール滑液包炎は、アキレス腱とかかとの骨の間に炎症がある場合に発生します。この炎症は、かかとにカットされた不適切にフィットする靴を履くこと、またはあまりにも頻繁に走ることから生じる可能性があります。治療せずに残されて、レトロカルナール滑液包炎に関連する痛みは徐々に悪化し、最終的にかかとの後ろの皮膚は厚く、腫れ、赤くなります。最終的に、柔らかい隆起または骨の拍車が発生する可能性があり、通常の靴を履くことは不可能になる可能性があります。

   治療

   • 捻rainまたは特異的に言及された条件の1つによって引き起こされるアキレス腱の痛みは、外科的および非術の両方で治療することができます。通常、休息および鎮痛剤（NSAIDS-カウンター抗炎症薬）は、アキレス腱痛の最初の治療方法です。腱をサポートするための包帯やサポートデバイスとともに、特別な靴または靴の挿入も推奨される場合があります。手術は、レトロカルナール滑液包炎と腱炎の治療のための最後の手段です。