副腎を再建する食品
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副腎腺
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副腎の再構築は、主にホールフードを食べることで行うことができます。自然療法と伝統的な漢方薬の両方によると、特定の食品は副腎やその他の食品が副腎に課税することをサポートしています。 副腎の2つのセクションである皮質と髄質は、下垂体および視床下部との複雑な関係で多くの重要なホルモンを分泌します。皮質から分泌されるコルチゾールは、炎症反応にとって重要です。炎症は、感染に対する身体の反応の1つです。エピネフリンとノルエピネフリンは、身体の「戦いまたは飛行」の反応にとって重要です。 「戦いまたは飛行」の反応は、あなたの体がストレスに反応するのに役立ちます。
副腎疲労
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自然療法および伝統的な漢方薬によると、私たちの体は、現代のライフスタイルでは機能しない方法でストレスに依然として反応しています。これは、体が低レベルのストレスと低レベルの炎症の一定の状態にあることにつながる可能性があります。たとえば、典型的な日には、職場で机に座ってコーヒーを飲みながら、学校から子供を迎えに行く方法や、上司が最新のプロジェクトにどのように反応するかを心配することが含まれます。あなたの体の副腎は、コーヒーと心配に反応してエピネフリンとエピネフリンを分泌しません。あなたの体は、実際のストレスと想像上のストレスを区別しません。アロパシーまたは従来の医学は、証明不足の副腎疲労という用語を認識していません。国立衛生研究所によると、副腎疲労の理論を証明または反証するのに十分な研究がまだ行われていません。
アドレナルを再建する食品
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副腎疲労の症状には、カフェインに依存することが含まれます。砂糖、洗練された炭水化物、塩を渇望する;うつ;不眠症、または十分な睡眠をとっているにもかかわらず、一般的な疲労。これらの症状に苦しんでいる場合は、副腎をサポートするために全食品ダイエットを食べることで恩恵を受けることができます。副腎をサポートするために、少なくとも1日に5回は食べて、十分に眠ることを確認してください。少なくとも1泊8時間、間違いなく10:00と2:00の間に寝ると、副腎がサポートするのに役立ちます。
副腎をサポートする食事には、タンパク質が豊富な朝食が含まれています。女性と女性のクリニックの自然療法医のマーシー・ホームズは、副腎を支えるために食事を魚油で補充することを提案しています。鍼cup師のジョン・G・コナーは、約30〜40％の全粒穀物、30〜40％の野菜、10〜20％の肉、10〜15％の種子とナッツ、わずか5〜10％の果物の故障を示唆しています。果物に見られる天然砂糖の形でさえ、砂糖を減らすことは、副腎を支える重要な部分です。
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