ピンチ神経を取り除くための自然な方法は何ですか？

ピンチ神経は、筋肉、関節、腱、または軟骨が神経に過剰な圧力をかけ、その主要な機能を破壊し、痛み、しびれ、刺激感覚を引き起こす一般的な状態です。さまざまな治療法がありますが、手術から薬用、自然、在宅の治療に至るまで、ピンチ神経の治療には非常に効果的です。

1. 自然療法

   • 自然療法は、多くの病気の治療にかなり効果的であることが示されており、ピンチした神経も例外ではありません。リン酸マグネシウムとリン酸カリウムは、そのような治療方法の2つです。魚油カプセルの消費は、罹患した神経に圧力をかけている炎症の緩和に役立ちます。セントジョンズワートとしてより口語的に知られているハイペリカムは、神経痛の伝統的なハーブ治療です。ただし、現在抗うつ薬またはHIVおよびAIDSの薬を服用している人は、ハイペリカムを服用してはなりません。

   スプリントとブレース

   • 医師は、患部をサポートし、強化するためにスプリントまたはブレースを使用することを推奨する場合があります。限られた移動性は、ピンチ神経の悪化を防ぎ、おそらくピンチ神経を治療するための最も効果的で最も安価な方法の1つです。

   在宅療法

   • お湯または冷たいアイスパックは、痛みを和らげ、炎症を防ぐのに役立ちます。オイルでエリアをマッサージしたり、シーアッツマッサージを受けたりすることは、ピンチを緩めることが示されています。ただし、活発なマッサージを避けるために注意する必要があります。これにより、神経が悪化し、より多くの痛みを引き起こす可能性があるため、注意する必要があります。

   予防

   • 自宅での予防措置に従うことは、おそらくそもそもピンチ神経を得ることを避けるための最良の方法です。これらの単純なルールに従うことで、1つを減らす可能性だけでなく、ピンチ神経に関連する痛みを最小限に抑える方法としても役立ちます。これらには、良い姿勢を練習し、背中ではなく膝でオブジェクトを拾い上げます（これは坐骨神経痛のある人にとっては特に役立ちます）、運動し、健康的な体重を維持し、長い間座っている場合は人間工学に基づいた椅子に投資することが含まれます。