アトキンスダイエットについて学ぶ方法

減量計画を探している場合は、アトキンスダイエットの側面について学び、計画があなたにぴったりかどうかを確認できます。食事に関する最も包括的な情報は、実際にはアトキンスの公式ウェブサイトにあります。 Atkins Pyramidを表示して、Atkinsダイエットでの食事が通常の食べ方とはどのように異なるかを確認できます。また、アトキンスダイエットがあなたにぴったりであるかどうか、そしてアトキンスダイエットで成功するために必要なことも確認できます。

手順

1. • 1

     コンピューターでWebブラウザを開きます。 AtkinsのWebサイトにあるように、栄養アプローチを通じてAtkinsダイエットを知りましょう（リソースを参照）。これは、プログラムに含まれるものの概要です。

   • 2

     アトキンスフードピラミッドをご覧ください。それはあなたが主にタンパク質と限られた量の炭水化物を食べるべきであることを示しています。

   • 3

     「最適なバランスのための4つのフェーズ」の下で、アトキンスダイエットの4つのフェーズについて読んでください。 Atkinsダイエット計画に進む場合は、段階的に計画を進める必要があります。フェーズは、プログラムの開始方法を教え、体重を減らしながらプログラムを移動し、損失を維持します。

   • 4

     「Atkinsの仕組み」ページでAtkinsがどのように機能するかをご覧ください。このページでは、炭水化物を減らしているときの体がどのように機能するかを説明しています。

   • 5

     「アトキンスはあなたのために正しいです」を取ります。採点される10質問のクイズで、アトキンスダイエット計画があなたにとって良いダイエット計画であるかどうかを知ることができます。

   • 6

     「成功のためのアトキンスのヒント」を見ることで、アトキンスダイエット計画で成功できるかどうかを決定します。アトキンスの食事があなたにとって成功するためには、あなたが従う必要がある10のヒントがリストされています。これは、アトキンスの食事をあなたの人生にうまく組み込むために必要なことを示します。