遺伝的二重顎を取り除く方法

遺伝学は、ダブルチンを含む私たちの外観について、ほとんどすべての良いものと悪いことを非難することができます。細い人でさえ二重のあごを持っているので、それは完全に太りすぎの問題ではありません。年齢と肌が弾力性を失うと、二重のあごが発達しやすくなります。

手順

1. • 1

     あごの下の筋肉を強化する運動をすることを学びます。これにより、純粋な脂肪が減少し、肌を持ち上げて締めます。これらの特定のエクササイズを試してみてください：
     - 足を伸ばし、腕と手を体の隣の床に置いて、頭を上げてください。あなたのあごがまっすぐに突き刺さっていて、あなたの頭の最も高い地点であることを確認してください。この位置を数秒間保持し、ゆっくりとあごを下げ、頭を下げます。これを20回または30回行います。
     - 背中をまっすぐに座ってください。頭を後ろに傾けます。頭が後ろに傾いているので、手を使って首の肌を下に引っ張ります。数秒間保持してから、下顎を前に押してから、唇を一緒に押して保持します。繰り返しを行います。
     - 背中に横になって、あごを胸に押し込み、解放してから繰り返します。

   • 2

     あなたの手の手のひらをあごの下に置き、あごの下側を手のかかとに置きます。あなたの手のかかとであなたのあごをしっかりと押してください。あなたがこれをしているとき、あなたの舌をあなたの口の屋根に押し付けます。これを行うと、実際にあごの下の筋肉が緊張するのを感じることができます。 inloughborough.comは、これがその二重あごを失う優れた方法であると報告しています。

   • 3

     できるだけ広く口を開けてから、底の歯の上に下唇を上げます。口の底で何かをすくい上げようとしているかのように顎を動かしてください。これはダブルチンを排除するのに適しているので、完璧なボディトーニング。

   • 4

     立っている間、頭を後ろに傾け、そうするときは、首の肌を下向きにstrokeでstrokeでstrokeでstrokeってください。

   • 5

     Bodybydesignonline.comによると、顎とあごの筋肉を行使する手または噛み銃の上部または噛む銃であごの底を繰り返し平手打ちします。さらに、口を閉じて口の屋根に舌を置きながら、舌を突き出したり、頭を後ろに傾けたりすることができます。これらはどちらも優れた操作操作です。

   • 6

     仰向けに横になり、頭を地面から上に持ち上げて、「はい」とうなずいているかのように頭をうなずき、頭を振っているかのように頭を振ってください。

   • 7

     時計回りの動きで頭を回転させてから、頭を反対方向に回転させ、worldofhair.comをアドバイスします

   • 8

     あごを胸に押し下げます。これを行うときは、肩を持ち上げないでください。

   • 9

     あなたの食事を見て、二重あごが過剰な体重の結果である場合、体重を減らすようにしてください。

   • 10

     脂肪吸引または脂肪拡張を検討してください。たとえあなたが若いとしても、あごの下の脂肪堆積物の素因を受け継いだかもしれません。あなたがこの極端に進んで行くことをいとわないなら、これを修正するために脂肪吸引を行うことができます。肌に弾力性が高い場合、Liposculpture.comは、あなたがこの手順の良い候補者であると言います。