激しい運動中に血糖値が上昇したり下落したりしますか？
運動するとき、筋肉はエネルギーにグルコース（砂糖）を使用します。運動が激しくなればなるほど、筋肉がより多くのグルコースを使用します。これにより、血糖値が低下する可能性があります。
糖尿病を患っている場合は、運動の前、最中、運動後、血糖値を監視することが重要です。これは、低血糖（低血糖症）を避けるのに役立ちます。これは危険です。
運動中の低血糖を防ぐには、次のことができます。
*運動する前に、炭水化物が豊富なスナックを食べます。
*運動中はたくさんの水を飲みます。
*めまい、rightheadead、または弱いと感じる場合は、運動を停止します。
*これらの症状のいずれかを感じている場合は、血糖値を確認してください。
血糖値が70 mg/dL未満の場合は、運動を停止し、炭水化物を含むものを食べたり飲んだりする必要があります。これは、血糖値を上げ、低血糖を防ぐのに役立ちます。
糖尿病がある場合は、運動プログラムを開始する前に、常に医師に確認する必要があります。彼らは、あなたが低血糖のリスクにさらされない安全な運動計画を開発するのを助けることができます。