アルコールの過剰摂取の可能性を減らす方法

あなたがアルコールを飲むかどうかにかかわらず、それが毒であるという事実に同意することが重要です。あちこちで少しそれを殺すことはないでしょうが、それは危険な化学物質であり、飲みすぎるとアルコール中毒が得られる可能性があります。アルコールの過剰摂取を避けることは特に難しくありませんが、あなたの夜と健康を台無しにする可能性を最小限に抑えるために、あなたは自己認識し、あなたの周りで何が起こっているかを認識する必要があります。

手順

1. • 1

     あなたが飲む前に食べてください。外出する前に夕食をとる時間がない場合は、バーでフライドポテトまたは翼を注文してください。これにより、あなたの体はアルコールをより効率的に代謝し、より多くの処理を可能にします。

   • 2

     あなたの飲み物のアルコール含有量に注意してください。一部の飲み物は他の飲み物よりもはるかに強いので、2つを飲んだと思うかもしれませんが、実際に6つ以上の標準飲料を飲んでいます。あなたがこれに目を光らせているなら、あなたはより効果的に自分自身をペースすることができます。

   • 3

     1時間あたり2杯以下の飲み物を飲みます。これにより、体がそれぞれを処理する時間が与えられます。これにより、アルコールがシステムを徹底的に衝撃的に衝撃を与えないようになります。

   • 4

     飲み物の間に水を飲んでください。これはあなたに水分補給を維持するのに役立ちますが、ステップ3をさらに効果的にフォローするのにも役立ちます。

   • 5

     動揺したり、落ち込んだり、そうでなければ自己治療しようとしているときは、飲酒を避けてください。このようにアルコールを治療すれば、酔っ払おうとするでしょう。これはアルコールの過剰摂取の主な原因です。