十分な水を飲まないと体はどうなりますか？

水は健康な成人の体重の55〜85％を占めており、飲料水はさまざまな臓器機能に不可欠です。医師は、少なくとも.5オンスを飲むことをお勧めします。体重の1ポンドごとに水を入れて、太りすぎの場合はさらに25％を飲みます。十分な水を飲まないことで、脱水を危険にさらします。軽度の脱水は自己治療可能かもしれませんが、より深刻な脱水には入院が必要です。妊娠している女性は、十分な水を飲まないと彼女の健康と赤ちゃんの健康に有害である可能性があるため、特に注意する必要があります。

1. 脱水

   • 脱水は、十分な水を飲まないことにより、体への身体的影響を担当します。さまざまな理由で発生する可能性がありますが、最も一般的な理由の1つは、十分な水を消費していないことです。これは、身体活動に従事している場合に特に重要です。休眠状態のままであるよりも汗で水を失うため、これは特に重要です。

   脱水の初期段階

   • 脱水の最も初期の段階では、渇きを除いて物理的な影響がほとんどないことに気付くかもしれません。脱水が進むにつれて、尿は黄色が濃くなったり変色したりする可能性があり、足や腕がけいれんし始める可能性があります。乾燥した温かい肌、口の乾燥、乾燥した舌、厚い唾液を経験することがあります。飲料水または電解質のスポーツ飲料で液体を補充すると、脱水の影響が逆転するはずですが、脱水症状を経験し続ける場合は病院に訪れます。

   重度の脱水

   • 脱水がより深刻になると、症状は強度の増加になります。あなたの筋肉は収縮し始め、あなたは肥大化した胃を経験するかもしれません。あなたの呼吸は通常よりも速くなります。重度の脱水では、あなたの心臓が失敗する可能性があり、その結果、永久的な心臓の損傷または死が起こります。体内のこれらの症状に気付いた場合は、すぐに病院に行く必要があります。重度の脱水は、静脈内液を使用して脱水の影響を逆転させる医師によって治療されます。

   妊娠中の身体的リスク

   • 十分な水を飲まない妊娠中の女性は、脱水が進行することを許可する場合、彼女の体と胎児の体を損傷するリスクがあります。妊娠の第1期と第2期に脱水を経験する胎児は、母親の子宮に羊水が不足しているため、四肢を変形させる可能性があります。第2期と第3部の間に、脱水は早期出生をもたらす可能性があり、その結果、赤ちゃんの恒久的な物理的な偽情報が生じる可能性があります。