危険な流行の食事

食事と運動は、人の身体的幸福を改善し、減量の可能性を高めることができます。カロリー摂取量を制限するために、食事は参加者が非正統派の摂食パターンに従うことを要求する場合があります。流行の食事は、この概念を極端に引き上げ、しばしば潜在的に危険な摂食要件を課します。

1. アップルサイダービネガーダイエット

   • 「Apple Cider Vinegar」ダイエットでは、人々は毎食の前に複数の小さじ1杯のアップルサイダービネガーを消費することになっています。ダイエットは、リンゴのペクチンと組み合わされた酢の酸性度が減量の増加を引き起こすと考えています。実際には、食事は善よりも害を及ぼす可能性があります。酢の含有量は、WebMDによると、骨量減少とカリウム欠乏を引き起こす可能性があります。さらに、酢は吐き気を引き起こす可能性があり、これにより、ダイエットが完全で健康的な食事を食べることを思いとどまらせる可能性があります。

   クッキーダイエット

   • 「Cookie」ダイエットでは、栄養素とアミノ酸を含む特別なレシピCookieが与えられます。クッキーは、1日を通して1つ以上の食事の代替品として食べられ、理論的には毎日のカロリー摂取量を減らします。残念ながら、クッキーは、完全な食事を食べることで得たすべての栄養素を完全に置き換えません。したがって、食事の参加者は必須ビタミンが不足している可能性があります。一時的な減量の利点は、通常の非制限的な食事に戻ると失われる可能性があります。

   離乳食ダイエット

   • ベビーフードには通常、脂肪、フィラー、添加物が追加されておらず、消化しやすいです。小さな容器を備えた食品は、事前に充実しており、カロリーが少ないです。ベビーフットダイエットは、ダイエットがすべての食事のためにベビーフードを食べることを要求することにより、これらの事実を利用しています。この食事は、成人が必要とする心臓保護繊維やビタミンDを提供しません。有機食品と野菜を購入し、ダイエットからファーストフードを取り除くことで、ダイエットは離乳食に頼らずにカロリーの摂取量を低く保つことができます。

   HCGダイエット

   • 別の食事には、ヒト絨毛性ゴナドトロフィン（HCG）と毎日500カロリー摂取量と呼ばれる妊娠ホルモンの毎日の注射が含まれます。不妊治療薬は、ダイエットに関連する空腹や不快感を減らしながら、体脂肪のより魅力的な分布を作成するために支持者によって言われています。 FDAには、薬物が減量を増加または促進しないことを強調する薬物のラベルが含まれています。さらに、HCGには腫れ、うつ病、塊の血栓、乳房の痛みなどの副作用があります。