健康的な食事と定期的な運動はどのように健康を改善するだけでなく、ケアコストも削減しますか？
健康的な食事と定期的な運動は、次のような多くの健康上の利点を提供できます。
- 慢性疾患のリスクの低下 ：健康的な食事と定期的な運動は、心臓病、脳卒中、2型糖尿病、ある種の癌などの慢性疾患を発症するリスクを減らすのに役立ちます。
- メンタルヘルスの改善 ：健康的な食事と定期的な運動は、うつ病、不安、ストレスの症状を軽減することにより、メンタルヘルスを改善するのに役立ちます。
- エネルギーレベルの増加 ：健康的な食事と定期的な運動は、適切に機能するために必要な栄養素を身体に提供することにより、エネルギーレベルを上げるのに役立ちます。
- 睡眠の質の向上 ：健康的な食事と定期的な運動は、ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進することにより、睡眠の質を改善するのに役立ちます。
- より強い免疫系： ：健康的な食事と定期的な運動は、感染症と戦うために必要な栄養素を身体に提供することにより、免疫システムを高めるのに役立ちます。
ケアコストの低下
健康上の利点に加えて、健康的な食事と定期的な運動もケアコストを削減できます。これは、健康的な食事を食べて定期的に運動する人が慢性疾患を発症する可能性が低く、治療に費用がかかる可能性が低いためです。たとえば、米国の心臓病の治療コストは、年間2,000億ドルを超えると推定されています。
雇用主の利益
雇用主にとって、健全な労働力は、欠勤とプレゼンティズムの減少につながる可能性があります（すなわち、仕事中ですが、完全に生産的ではありません）。さらに、健康な従業員は生産的で仕事に従事する可能性が高く、利益の増加につながる可能性があります。
政府の利益
政府の場合、健全な人口は、医療や社会サービスへの支出の減少につながる可能性があります。米国では、政府はヘルスケアに年間3兆ドル以上を費やしており、この支出の大部分は慢性疾患にかかっています。健康な人口はまた、長期的なケアの必要性を減らすことができ、政府のお金を節約できます。
結論として、健康的な食事と定期的な運動は、個人、雇用主、政府の健康とケアコストを削減することができます。