果物と野菜ジュースのデトックスダイエット

果物や野菜には、体が健康を維持し、病気から回復するのに役立つビタミン、ミネラル、抗酸化物質など、さまざまな微量栄養素が含まれています。また、毒素を除去し、コレステロールを下げるのに役立つ繊維も含まれています。果物や野菜ジュースの食事は、ボディシステムの浄化と若返りを支援するために、デトックスプログラムの一部として使用されます。果物や野菜ジュースの食事は、さまざまな理由で、さまざまな理由で行われます。

1. 健康上の利点

   • それぞれの果物と野菜には、独自の健康上の利点があります。たとえば、ほうれん草は栄養吸収を促進し、血糖値を低下させ、ニンジンは視力を改善し、ビートルートジュースは胆嚢と肝機能を改善し、カボチャは腎臓の石を排除し、トマトは血液アルカリレベルの維持に役立ちます。果物には一般に、抗酸化剤ビタミンA、C、E、Bビタミン、フラボノイドなどの同様の栄養素が含まれており、脳卒中、心臓病、特定の癌、糖尿病のリスクを低下させます。

   速くジュース

   • 果物や野菜はカロリーが少なく、大量に食べることができるため、果物と野菜のジュースは減量プログラムの一部を迅速に形成します。速いジュースの間、果物と野菜のみのみが短期間消費されます。これにより、エネルギーの増加と体からの毒素の除去の両方が達成されます。

   デトックスダイエット

   • デトックスダイエットは、他の食品を食べることには制限が少ないものの、断食に似ています。たとえば、人は、デトックス中にサービング間でハーブティーを飲むか、豆、ナッツ、種子、全粒穀物を食べることがあります。ジュースは断食しても、他の固形食品は含まれません。一般的にジュースの野菜には、ほうれん草、ニンジン、ビートルート、カボチャ、大根、トマトが含まれます。一般的にジュースのフルーツには、桃、パイナップル、ブドウ、メロン、リンゴ、オレンジ、グレープフルーツが含まれます。

   ガイドライン

   • ジュースの食事の準備には、肉、卵、乳製品、小麦などの食品の消費を減らすことが含まれます。オーガニックの果物や野菜は、農薬が少なく、品質が向上しているため、ジューシングに最適です。非有機的な果物や野菜の皮膚を除去する必要があります。果物が酸化して栄養素を失い始めるので、新たに準備されたフルーツジュースは12時間以内に消費する必要があります。加熱は栄養素も除去するため、冷たい野菜ジュースをお勧めします。病状のある人や妊娠中の女性は、ジュースデトックスダイエットを受ける前に医学的アドバイスを求めるべきです。