レモンは食事を助けることができますか？

レモンは世界中で食べ物や飲み物で楽しまれています。ビタミンとミネラルを搭載したこのタルトの小さな果物には、多くの驚くべき健康上の利点もあります。レモンにはビタミンAとC、ナイアシンとチアミンが含まれており、あらゆる食事に健康的な追加を加えます。制限的な食事をしている個人にとって、レモンはあなたの減量の目標を達成しながら、ほとんどすべての料理に風味を加えます。それは奇跡の食べ物ではありませんが、レモンズはカロリーを追加することなく、健康でバランスの取れた食事を維持するのに確かにあなたを支援することができます。

1. 代謝

   • レモンの酸性度含有量は、あなたの体がその代謝と砂糖の吸収を調節し、維持するのに役立ちます。レモンの皮のペクチンは、あなたの体が他の食品から吸収する砂糖の量を減らすあなたの胃の物質のようなゲルを形成します。

   消化

   • レモンズは、消化プロセスを支援することで食事を助けることもできます。クエン酸は消化管の酵素と反応し、あなたの体が消化器系の問題から解放されるのを助けます。

   カルシウム

   • レモンはビタミンCが高く、体が脂肪細胞にカルシウムを吸収するのに役立ちます。より多くのカルシウムが脂肪細胞に保存されると、あなたの体は脂肪を燃焼させるより良い能力を持っています。

   水の重量

   • レモンは自然な利尿薬です。つまり、より頻繁に排尿するのに役立ちます。これは、腎臓と膀胱の健康を支援しながら、あなたの体が過剰な水の重量を取り除くのに役立ちます。

   抗菌

   • レモンは、細菌感染症と戦うことで、食事の健康を維持するのに役立ちます。レモンジュースは、コレラ、腸チフス、マラリア、ジフテリア、その他の病気を引き起こす細菌に対して効果的であることが証明されています。