昼食用の昼食は、アナダイエットで大丈夫ですか？

昼食は、迅速で簡単なランチに人気のある選択肢ですが、ANAダイエットの最良の選択肢ではありません。昼食は通常、カロリー、砂糖、不健康な脂肪が多く含まれています。また、多くの加工成分が含まれており、消化が難しく、膨満感につながる可能性があります。

ANAダイエットのより良い選択肢は、タンパク質が多く、カロリー、砂糖、不健康な脂肪が少ない食事です。 ANAダイエットの健康的なランチオプションのいくつかの例は次のとおりです。

*野菜とフムスの側面で鶏の胸肉を焼いた。

*果物の側面を持つ無駄のないタンパク質シェイク。

*ベリーとグラノーラをトッピングしたヨーグルト。

*無駄のないタンパク質と野菜の全粒粉サンドイッチ。

*鶏肉や魚、野菜、健康的なドレッシングを添えたサラダ。