プロテインクッキー・ダイエットとは

クッキーについて

• ドクター・サンフォード・シーガルが開発したプロテインクッキーは、オートミールレーズン、ブルーベリー、バナナ、チョコレート、ココナッツの5種類があります。卵、牛乳、大豆、小麦、動物性たんぱく質を含み、薬剤は一切使用していません。特許取得の栄養素・ビタミン・ミネラルの配合により、自然な食欲抑制効果があります。1枚あたり食物繊維とたんぱく質が豊富で、炭水化物は10gです。

仕組み

• 1日1食（夕食）を通常の食事として、残りの食事は6枚のクッキーで代替します。夕食は魚介類、鶏肉、七面鳥など6オンス（約170g）と野菜1カップを摂取。水、コーヒー、無糖・低カロリーのティーは自由に飲めます。1日の総摂取カロリーは約1,100〜1,200kcalとなり、カロリー不足により体重が減少します。

期待できる効果と注意点

• 開始前に約200ドルの健康診断を受け、適応か確認することが推奨されます。多くの利用者は月に約7kg（15ポンド）減量しますが、急激な減量は健康リスクを伴う可能性があります。また、主に体重（体水分）を減らすため、脂肪が減少しにくく、終了後にリバウンドしやすい点に注意が必要です。長期的な食事法としては推奨されず、短期間の減量目的で利用します。シーガル博士のシェイクやサプリメントと併用すれば、さらに食欲抑制効果が期待できます。