レモネードクレンジングを行う方法

レモネードクレンジングは、マスタークレンジング、レモンデトックスダイエット、またはメープルシロップダイエットとしても知られています。 1941年にスタンリーバロウズによって作成され、90年代にピーターグリックマンによって再び普及しました。体を解毒し、食物、ニコチン、アルコール、薬物の渇望を減らす方法として促進されます。医師によると、人々は浄化を使用して体重を減らして体重を減らしましたが、クレンジングで減量された体重は主に水の重量と筋肉組織です。

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必要なもの

• 60 oz。純粋なろ過された水
• 12大さじ。有機グレードBメープルシロップ
• 12大さじ。絞りたてのレモン汁
• 1/2小さじ。カイエンペッパー
• 32 oz。湧水（推奨）
• 小さじ。海塩（推奨）
• 下剤茶（オプション）

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手順

1. レモネードクレンジングレシピ

   • 1

     60オンスを組み合わせます。ろ過された水、大さじ12。メープルシロップ、大さじ12。レモン汁と小さじ1/2。大きな容器にカイエンヌペッパー。これにより、1日分のレモネードが作成されます。レモネードを冷蔵庫に保管してください。

   • 2

     熱32オンス。湧き水を加え、小さじ2を加えます。生理食塩水洗浄の単一のものを作るための海塩。

   • 3

     パッケージの指示に従って、下剤ティーを醸造します。お茶に砂糖や甘味料を加えないでください。

   クレンジングレジメン

   • 4

     毎朝生理食塩水洗浄または下剤茶を飲んで、排便を刺激します。これは、毒素の体を取り除き、時間の経過とともに蓄積する廃棄物を取り除きます。生理食塩水洗浄または下剤茶を毎朝1カップしか飲んでください。

   • 5

     食事の代替品として、そしてお腹が空いたときはいつでも、一日中レモネードを飲みます。完全な60オンスを飲みます。毎日レモネードの。

   • 6

     必要に応じて、たまにハーブティーを代用してください。レモネードを除いて、食べ物やその他の飲み物を避けてください。ハーブティーに砂糖や甘味料を加えないでください。夕方にカフェイン入りのお茶を使用して、不眠症を避けてください。

   • 7

     腸を刺激するために、就寝前に毎晩下剤ティーを飲みます。夕方には、下剤ティーを1杯だけ飲んで、現時点では生理食塩水を置き換えないでください。

   • 8

     4〜14日間、レモネードクレンジングデトックスプログラムに固執します。推奨されるクレンジング期間は10日です。クレンジングは数か月ごとに繰り返すことができます。

   クレンジング後

   • 9

     クレンジングの後の最初の日は、水とオーガニックオレンジジュースだけで始めます。この液体ダイエットを丸一日滞在してください。 あなたが望むだけ飲みます。

   • 10

     2日目から水とオレンジジュースダイエットに軽いスープを追加します。野菜スープはこの時点で消化しやすいです。オーガニックスープをお勧めします。

   • 11

     クレンジングの3日目に果物、野菜、サラダを徐々に加えます。生の有機果物と野菜をお勧めします。たくさんの水を飲み続けます。クレンジングを完了してから2週間肉や牛乳を避けてください。