赤ちゃんにとって重要な食べ物はどれですか？

健康な子供時代の発達は、栄養価の高い食品と赤ちゃんの食事への新しい食品の適切な導入に依存しています。小児科医は、成長する赤ちゃんに可能な限り最高の栄養を確保するために、乳児期のさまざまな時点で特定の食品を推奨しています。不適切な栄養は、赤ちゃんが太りすぎ、体重不足、または軽度から重度の病気になる可能性があります。

1. 母乳

   • 母乳は、生後6ヶ月までの乳児にとって可能な限り最高の食べ物です。健康な母親からの母乳には、赤ちゃんが必要とするものすべてが含まれています。アメリカ小児科学会は、赤ちゃんが彼の人生の最初の6か月間のために母乳のみを食べることを推奨しています。母乳は、少なくとも12ヶ月になるまで、赤ちゃんの食事の一部であり続ける必要があります。 その前に別の種の牛乳は母乳を置き換えてはいけません。

   赤ちゃんの粉ミルク

   • 時々、母親は母乳で育てることができないか、選択します。そのような場合、鉄が豊富な乳児の粉ミルクは母乳を置き換える必要があります。母乳と同様に、フォーミュラは少なくとも12ヶ月の年齢まで赤ちゃんの食事の一部である必要があります。

   鉄強化穀物

   • ライスシリアルなどの柔らかいシリアルは、母乳と固形食品の間の重要な足がかりです。鉄は赤ちゃんの食事に存在する必要があるため、最高の最初のシリアルには鉄が含まれています。赤ちゃんは通常、6か月頃に穀物の準備ができています。

   果物

   • 赤ちゃんは、穀物を紹介した直後に果物を食べ始めるべきです。果物には、赤ちゃんが必要とする多くのビタミンと栄養素が含まれています。フルーツは、クラッカーやクッキーよりも、赤ちゃんの健康的なフィンガーフードでもあります。公衆衛生の栄養栄養専門家のオンタリオ協会は、赤ちゃんが試みる新しい食べ物ごとに2〜7日間待つことを推奨しています。これにより、赤ちゃんに食べ物に順応する時間が与えられ、アレルギー反応が発生した場合、子供にとってどの食品が新しいかを追跡する機会を親に与えます。

   野菜

   • 野菜は、成長する赤ちゃんにとってビタミンとミネラルの重要な供給源です。赤ちゃんは果物を食べ始めるのとほぼ同じ時に野菜を受け取り始めるべきです。マッシュ化された野菜から始めて、柔らかく調理された野菜に合わせて働きます。赤ちゃんが簡単に窒息することを忘れないでください。

   肉

   • 肉は、固形食の準備ができたらすぐに赤ちゃんの食事に入るべきです。最初は、肉だけが安全です。赤ちゃんが固形食品を食べることに慣れて、フィンガーフード、挽いた肉、刻んだ肉の準備ができたら、窒息のリスクが少なくなります。