システムをクリーンアウトする自然な方法

システムのクリーンニングやボディ解毒の実行には多くの理由があります。クレンジング中は減量が一般的であるため、減量プログラムをジャンプする方法になる可能性があります。システムをクリーニングすることは、特定の疾患や慢性疾患の予防にも役立つ場合があります。多くの食品の防腐剤と不自然な成分は、私たちの体が消化するのが難しいので、自然な浄化はあなたの体の機能を改善するのに役立ちます。クレンジングは精神的な目的のためにも行われ、宗教的な理由で断食を含めるか、意識の高まりを経験することができます。

1. 断食

   • 断食は、システムをクリーンアウトする最も劇的な方法の1つです。断食には、いくつかの食べ物やジュースを食べることが含まれますが、それはあなたが何も食べず、水だけを飲むことを意味するかもしれません。あまりにも長く行われた場合、断食は危険な場合があるため、断食を行う前に健康を理解し、医師と話すことが重要です。ただし、断食は強力な治療プロセスでもあります。断食は消化管を休ませ、慢性頭痛、過敏性腸症候群、湿疹、炎症性腸疾患などの状態の症状を緩和するのに役立つ可能性があります。

   クレンジングプラン

   • マスタークレンジング、コロン灌漑、ジュースクレンジングなど、いくつかの異なるクレンジングプランがあります。マスタークレンジングには、レモンジュースとカイエンペッパーの混合物を飲むことが含まれます。どちらも消化器系をきれいにすると考えられています。コロニー灌漑は医療専門家によって行われ、より多くの水が使用されていることを除いて、en腸に似ています。ジュースクレンジングは、レモンとコショウの混合物の代わりに新鮮な野菜とジュースのブレンドが摂取されることを除いて、マスタークレンジングに似ています。クレンジング中に食事を変えることに加えて、新鮮な空気をたくさん摂取し、水で潤いを与え、十分な休息をとることが重要です。

   食物による解毒

   • 果物や野菜のみを食べることは、システムをきれいにするための健康的な方法ですが、断食のような不満を感じさせません。システムのクリーニングの主な目標の1つは、消化器系に機能を断ち切ることです。食事をシンプルに保つことは、この目標に役立ちます。果物や野菜を使用して解毒することは、両方が消化しやすく、水分量が高いため、良い考えです。赤身のタンパク質、マメ科植物、種子、ナッツのような食品はあなたにとって悪くありませんが、消化するのはより困難ですので、解毒を避けることはより安らかです。解毒に至るまで、カフェイン、塩、アルコール、砂糖、動物製品の使用を徐々に容易にします。これにより、果物や野菜のみへの移行が簡単になります。すべての果物や野菜は適していますが、デトックスにはさまざまな緑豊かな緑、トマト、アボカド、バナナ、柑橘類が含まれています。

   除去

   • 解毒、空腹時、クレンジングを通じてシステムを掃除することがわかった場合、より健康的でエネルギッシュな気分になります。古い食べ方に戻りたくないかもしれません。通常の食事に戻るにはしばらく時間がかかるため、肉や鶏肉、魚や乳製品などの食物を徐々に追加する必要があります。これにより、システムが再びフルフォースに調整する時間が与えられます。システムを清潔に保つには、漂白粉と加工食品を永久に排除します。これらの食品には栄養価がほとんどないので、あなたの食事にそれらを返すことには意味がありません。