ポリオ症候群後の栄養

ポリオの生存者は、ポリオ後症候群またはPPSを発症するリスクがある場合があります。 PPSは、ポリオの生存者の以前に損傷した筋肉、骨格、神経系に影響を与える病気です。高齢者は、特に若いときに重度のポリオを経験した場合、より頻繁に影響を受けます。症状には、筋肉萎縮と脱力感、呼吸困難、関節痛、筋肉痛、脊柱側osisが含まれます。適切な栄養とバランスの取れた食事を利用して、体が最高の状態で働き続け、できるだけ長く筋肉の強さを維持することができます。

1. カロリー摂取量

   • PPSと診断された個人は、年齢とエネルギーレベルで1日あたり十分なカロリーを摂取する必要があります。 USDA Center for Nutrition Policy and Promotionによると、成人の女性は1日あたり1600〜2400カロリーを必要としますが、男性の成人は2000年から3200人の間で必要です。これらの正確な数は年齢と毎日の活動レベルに基づいているため、活動的な成人は毎日より多くのカロリーを必要とします。太りすぎであることは症候群の追加の問題に寄与する可能性があるため、PPSの個人が推奨される毎日のカロリーレベルを大幅に超えないことが重要です。

   タンパク質の重要性

   • PPSの成人は、筋肉の強さを維持するために、赤身の肉とタンパク質源のビルディングブロックに基づいてバランスの取れた食事を必要とします。赤身の肉やタンパク質の源には、鶏肉、豚肉、赤身の赤身の肉、魚、ナッツ、種子、豆が含まれます。大人は通常、1日あたり5〜6オンスのタンパク質を必要とします。そこでは、1オンスが1卵、調理済み豆、または1分の1オンスのナッツまたは種子に相当します。栄養上の利点を最大化するには、これらのタンパク質のソースを毎日変化させることが重要です。

   その他の栄養要件

   • PPS個人の食事の60％は穀物からのものでなければなりません。毎日食べられる穀物の少なくとも半分は全粒穀物でなければなりません。野菜は果物よりも頻繁に食べる必要があり、色は栄養素の配列を提供するために変化する必要があります。牛乳、ヨーグルト、カッテージチーズは、オリーブオイル、ココナッツオイル、グレープシードオイル、ヒマワリオイルなどの健康的な脂肪とともに毎日消費する必要がある健康的な乳製品です。

   その他の考慮事項

   • PPSの高齢者は、状態のためにアクティブになることが困難になる場合があります。これには、ショッピングや健康的なバランスの取れた食事の調理に問題があります。これを優先事項にすることが重要です。これは、症候群の症状を軽減し、よりアクティブなライフスタイルをより長い期間維持できるためです。 PPSの成人は、適切な食品グループ内で1日あたり十分なカロリーを得ていることを確認する必要があります。栄養顧問または医師に相談することは、食事が順調に進んでいることを確認するための役立つ方法です。