憩室炎の食事

憩室炎は、腸の壁に形成された憩室と呼ばれるポケットの炎症です。炎症中、低容量の食事が推奨されます。特定の食品を避けながら繊維が少ない食事に続くことは、この困難でしばしば痛みを伴う健康問題を処理するための鍵です。

1. フレアアップダイエット

   • 憩室炎のフレアアップ中に、炎症が治癒できるように、少量の食物が腸を通過することが重要です。この間、繊維を削減します。 1日あたり10グラム以下の繊維が最適です。

     白パンや白米などの炭水化物を食べます。ソーダクラッカーまたは小麦のシリアルクリームも良い選択です。

     果物の場合は、アップルソース、スイカ、桃、またはブドウをお楽しみください。フルーツジュースは、栄養素を得るための優れた低繊維の方法です。剪定ジュースを避けてください。

     食事中の野菜は重要であり、野菜ジュースを飲むことで得ることができます。その他の選択肢には、グリーンビーンズ、セロリ、ニンジン、キュウリが含まれます。皮が取り除かれている限り、ジャガイモは問題ありません。

     肉はタンパク質の固体源であり、避けるべきではありません。 肉が柔らかく、よく調理されていることを確認してください。魚や卵もたくさん食べてください。

   何を避けるべきか

   • 憩室炎の再燃中は、繊維が多い食品を避ける必要があります。全粒穀物を含む食品から離れてください。また、乾燥した果物、ナッツ、種子を避けてください。ブロッコリー、キャベツ、芽キャベツなどの野菜は、消化器系では硬い場合があり、避ける必要があります。タンパク質を食事に維持することは重要ですが、豆やレンズ豆から離れてください。

   予防ダイエット

   • フレアアップの間に、繊維が多い食事は憩室炎を制御し続けるのに役立ちます。全粒穀物は重要であり、オートミール、全粒パン、ブランが含まれます。新鮮な果物は、繊維の優れた供給源でもあります。繊維に加えて、必ず大量の水を飲んでください。