Krav Maga（クラヴ・マガ）のトレーニング方法
必要なもの
- 認定されたKrav Magaインストラクター
- 動きやすい服装
- スニーカー
手順
- インストラクターを探す
ジムやフィットネスセンター、武道館などで認定されたKrav Maga指導者を見つけましょう。個人練習でも、グループレッスンでも構いません。
- 学びたい分野を決める
基礎的な自己防衛、格闘技、フィットネス、警察・軍隊向け訓練など、Krav Magaにはさまざまなコースがあります。
- 基本動作を習得する
まずは基本的な動きやテクニックを正しく行えるように練習し、フォームを確認しましょう。
- 練習計画を立てる
定期的にクラスやトレーニングに参加し、継続的にスキルを向上させるスケジュールを作ります。
- 段階的に技を習得し、ベルト取得を目指す
上級テクニックへと進み、希望すればベルト制度で成果を認定してもらいましょう。