システムを安全かつ高速にクレンジングする方法

デトックスとしても知られる毒素の体を浄化することは、正しく行われた場合、体が詰まっている否定的なものを除去する健康的な方法です。デトックスサフェリーは、デトックスを行うことは、タバコの煙、砂糖、揚げ物、ストレス、処方薬、レクリエーション薬の毒素で体が圧倒されると、身体の自然なクリーナーがエネルギーを高めるのを助ける方法であると言います。彼らは、デトックスが自分の生きているパターンの本当の変化として最もよく使用されていることに言及しています。

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必要なもの

• 水
• 果物と野菜
• Whole Foods
• ビタミンとミネラル
• オーガニックアイテム
• 空気浄化剤

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手順

1. • 1

     クレンジングの最初の2日間は砂糖のない飲み物のみを飲みます。食事中の糖を切り取ると、脂肪、特に水を洗い流すことができます。 「栄養：食べる科学」によると、体は主に水で構成されているため、毎日たくさんの水を手に入れることが重要です。ジュース、お茶、その他の健康的な代替品を選択しました。

   • 2

     クレンジングの3日目から、ローフードと新鮮な果物や野菜を食べます。この日は、再びホールフードの準備をし始めます。全粒穀物もシステムを洗い流すのに役立ちます。

   • 3

     3日間のクレンジングが完了した後、健康的な食品の選択に固執します。 「ウィリアムの栄養と食事療法のエッセンシャル」は、赤身の肉の脂肪が長期間体内にくっつくことができると言っているため、鶏や七面鳥のような白身の肉を添えたり、白身の肉を貼り付ける方が良いと言っています。揚げや加工食品を避けてください。