私の抗体産生を高める方法

特に病気やインフルエンザにかかる傾向がある場合は、体の抗体産生に注意を払うことが重要です。また、教師や小児科医のように、小さな子供たちの周りで働く場合にも不可欠です。特定の食品を食べ、さまざまなジュースを飲むことにより、栄養を変えて抗体の産生を高める方法があります。これらはすべて、より良い健康と体の機能の改善をもたらす可能性があります。

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必要なもの

• oranges
• トルコ
• ニンニク
• サーモン
• 薬

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手順

1. • 1

     抗体産生を増やすための最良の自然な方法の1つである高レベルのビタミンCを含むオレンジジュースをたくさん飲みます。ビタミンCが多い他の食品には、ブロッコリー、カリフラワー、ピーマン、イチゴが含まれます。

   • 2

     七面鳥の亜鉛が抗体の生産を後押しできるので、夕食に七面鳥にサービスを提供するか、七面鳥のサンドイッチを選択してください。ほとんどの赤い肉には有益な量の亜鉛が含まれているか、キノコ、カキ、マメ科植物を食べてみてください。

   • 3

     ニンニクをたくさん入れて食事を準備してください。ニンニクは抗体を増殖させ、白血球を繁殖させることにより、それらの抗体を強くします。ニンニクは、特定の種類の癌を予防するのに役立つと考えられています。生または調理済みの形で動作します。

   • 4

     サーモンは脂肪酸オメガ3が豊富であるため、夕食や昼食に週に一度サーモンを食べます。オメガ-3は、白血球の一種である食細胞を掛けることにより、抗体保護を高めます。魚を楽しんでいない場合は、毎日スプーン一杯の亜麻シードオイルを摂取してみてください。

   • 5

     抗体薬の処方箋を取得することについて医師に相談してください。これは、通常、抗体産生が危険なほど低い人にのみ必要です。あなたの医師は、そのような薬があなたにとって良い選択肢であるかどうかを判断するのを助けることができます。