食事の熱発生とは何ですか？

人体は、適切に機能するために一定数のカロリーを必要とします。これらのカロリーは、代謝と呼ばれるプロセスで消費されます。食事の熱発生はこのプロセスの一部であり、ダイエット者が体重を減らすための新しい効率的な方法を開発するために研究されています。

1. 識別

   • 食事の熱発生は、ほとんどの場合消化器系に適用される用語です。カロリーのエネルギーの量は、食物を適切に消化して処理するために身体が費やさなければならないことです。体の総カロリー支出の約10％を占めています。

   研究

   • 一般的に熱発生は、脂肪ではなく、余分なカロリーを熱に変換することに適用されます。ベスイスラエルディーコネスメディカルセンターで実施されているような研究は、特定の食事または栄養補助食品によって誘導される熱発生が、熱発生に火をつけ、代わりに熱に変換することにより、脂肪の貯蔵を防ぐことができることを示しています。

   利点

   • 消化管が使用するのではなく、食事によって引き起こされるこのタイプの食事熱発生は、ダイエット者にとって非常に有益です。それは自然なプロセスを使用してより多くのカロリーを燃やします。これは、長期的にはより健康的な方法を作り出し、肥満をかわすことができます。