プランテーン（バナナに似た果実）が男性の健康に与える影響は？

プランテーンは、バナナに似た外観だが、サイズが大きく皮が厚い熱帯性の果実です。食べる前に加熱が必要で、男性の健康に様々な利益があるとされています。

事実

• プランテーンは勃起不全の症状改善に役立ち、精子の量と質を向上させるとされています。また、腎臓疾患、潰瘍、糖尿病の症状緩和にも効果が期待されています（2010年3月、Trendy Africa誌）。未熟なプランテーンはペクチンという不溶性食物繊維が豊富で、肥満対策にも有効です。

歴史

• 紀元前327年頃、アレクサンドロス大王がプランテーンと接触し、ヨーロッパへ持ち帰ったとされています（African Foods）。紀元前1500年にはサハラ以南アフリカのバントゥ地域で広く取引され、1516年頃にはサントドミンゴの修道士がカリブ海諸島へ持ち込んだと伝えられています。

考慮点

• プランテーンの葉や根にも医療効果が期待され、茎のジュースは膀胱結石の予防や下痢の改善に役立つとされています。茹でた新鮮な葉の汁は糖尿病治療に有効とされますが、妊娠中の使用は流産の危険性があるため禁じられています（Trendy Africa誌）。