ベネコルの危険

Benecolは、1日2〜3回使用するとコレステロールを下げることを約束する拡散可能なマーガリン製品です。松の木、大豆、その他の植物に見られるフィトスタノールエステルと呼ばれる化合物を使用することで機能します。



米国食品医薬品局（FDA）は、フィトスタノールエステルの毎日1.4グラムが食事コレステロールの吸収をブロックし、それによって血中コレステロールレベルを下げることができるという主張を承認しました。短期的な研究ではベネコルが有意な危険を持たないことが示されているが、これは比較的新しい製品であるため、長期的な研究は完了していないことに注意する必要があります。

1. 部分的に水素化した大豆油

   • メイヨークリニックによると、トランス脂肪（部分的に水素化されたオイルとしても知られている）は、悪い（LDL）コレステロールを上げ、善良な（HDL）コレステロールを下げるため、最悪の種類の脂肪です。これにより、心臓病のリスクが高くなります。これは、男性と女性の両方のナンバーワンキラーです。

     ベネコルには、部分的に水素化大豆油が含まれています。それの有害な影響はフィトスタノールエステルによってキャンセルされる可能性がありますが、多くの栄養の専門家は、トランス脂肪、特にマーガリンなどの加工食品の脂肪を消費することに対してアドバイスします。

   下痢

   • メイヨークリニックは、下痢をベネコルの潜在的な副作用としてリストしています。通常は危険ではありませんが、これは大きな不快感を引き起こす可能性があります。

   ベータカロチンの還元

   • ベネコルで観察されている別の副作用は、ベータカロチンレベルの10〜20％の減少です。ベータカロチンは体内でビタミンAに変換されます。ビタミンAは、癌、心臓病、その他多くの健康問題から保護する必須栄養素です。