蒸留水を飲むことの危険は何ですか？

蒸留は、すべての水のミネラル含有量を抽出するプロセスです。蒸留水は薬や自動車のバッテリーの生産に示されていますが、人々はそれを飲料水として使用すべきではありません。世界保健機関によると、飲料水は、カルシウムやマグネシウムなどの特定の重要な鉱物の最小レベルを含める必要があります。蒸留水を飲むと、ミネラル欠乏、低ナトリウムのショック、重金属中毒のリスクの増加などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

1. ミネラル欠乏

   • 人体には、水には常に電解質が含まれており、カリウムやナトリウムなどの鉱物の電気的に帯電した原子です。これらの電解質の助けを借りて、腸で吸収が発生します。人が蒸留水を飲む場合、腸は水を吸収できるように体の埋蔵量から電解質を摂取する必要があります。低ミネラルレベルの症状には、疲労感、脱力感、頭痛が含まれます。筋肉のけいれん;心拍数の障害;そして壊れやすい骨と歯。

   低ナトリックショック

   • ラットの実験では、蒸留水の消費が水摂取量と細胞外液量を増加させ、ナトリウム、カリウム、塩化物、カルシウム、マグネシウムを体から除去し、赤血球の体積を減らすことができるという証拠が示されました。蒸留水の定期的な摂取は、低ナトリウムのショックまたは「水中毒」を引き起こす可能性があります。これは、激しい身体的努力と大量の水の摂取の後に起こることがよくあります。症状は、眠気や過敏性から痙攣や脳浮腫、脳内の水の保持にまで及びます。カリウムの低吸収に特に関連する場合、それは低カリウム血症と呼ばれます。

   重金属中毒のより高いリスク

   • 蒸留水は、飲料水と比較して、貯蔵タンクや容器から金属やその他の物質をより高い速度で吸収します。蒸留水を消費すると、カルシウムやマグネシウムなどの重要な鉱物のレベルが低下する可能性があります。世界保健機関によると、カルシウムとマグネシウムは抗毒性活性があり、汚染された水や食物の摂取の場合、これらのミネラルは腸から腸から血液への重金属やカドミウムなどの重金属の吸収を妨げます。