オレンジフルーツの事実

世界で最も人気のある柑橘類の1つであるオレンジは、カロリーが少なく、必須のビタミンと栄養素が含まれています。多くの人々は、オレンジを免疫ブーストビタミンCと関連付けていますが、カルシウム、カリウム、A、ビタミンBおよび抗酸化物質も含まれています。

1. 歴史

   • 世界で最も健康的なWebサイトによると、オレンジは世界の他の地域に知られる数千年前に栽培されていました。彼らは15世紀にヨーロッパとアメリカに紹介されました。

   起源

   • Encyclopaedia britannicaのウェブサイトによると、オレンジはルタセ科のいくつかの種類の小さな木や低木で成長します。

   分類

   • 栄養とあなたのウェブサイトによると、オレンジは実際には柑橘類のグループヘスペリジウムのベリーを修正しています。果物には種が含まれており、硬い皮があります。

   品種

   • バレンシア、パイナップルオレンジ、テンプル、ネーブル、レッドネーブル、ハムリン、アンバースイート、ブラッドは人気のあるオレンジ色の品種です。

   を使用します

   • オレンジは甘いか苦いかのどちらかです。ネーブルやバレンシアオレンジなどの甘いオレンジ（柑橘類シネンシス）は、しばしば生で消費されるか、ジュースに使用されます。セビリアオレンジなどの苦いオレンジ（柑橘類のオーランチウム）は、世界で最も健康的な食品のウェブサイトによると、ジャムやマーマレードで使用されています。

   選択

   • 味と栄養素の最大値のために、世界で最も健康的な食品は、滑らかでしっかりした肌で熟したオレンジを選択することをお勧めします。オレンジの色は、一部の市販のオレンジに染料が注入されて新鮮に見えるため、必ずしもその熟度や栄養価を反映しているわけではありません。ウェブサイトは、サイズが重いと思われるオレンジを選択することを提案しています。