ブレース装着者におすすめの食べ物

ブレース（矯正装置）を装着していると、食べ物がはめ金に引っかかりやすくなります。そこで、ブレースに優しい食材を選べば、快適に食事を楽しめます。以下に、ブレース装着者に適した食品をカテゴリ別にご紹介します。

乳製品

• ヨーグルト、クリームチーズ、ブリーチーズ、カッテージチーズ、チェダー、スイスチーズなどの柔らかいチーズ
• サワークリーム、牛乳、プリン、プディングなど

パン類

• 白パン、全粒粉パン、ポンパーニッケルパンなど、柔らかく種や粒が入っていないもの
• カーヴァリーシードが入っていないライ麦パン、ナッツや種が入っていないマフィン
• コーンブレッド、トルティーヤ、ピタパン、イングリッシュマフィンもおすすめ

穀類

• しっかりと加熱して柔らかくしたものを選びましょう
• スパゲッティ、リングイネ、キヌア、クスクス、うどんやそばなどの麺類が適しています

肉類

• 柔らかく調理された部位を選びます。鶏もも肉、低温で煮込んだ豚肉・牛肉、チキンサラダ、ツナ、ハム類、ほとんどの魚も食べやすいです

野菜と豆類

• アボカド、マッシュポテト、さつまいも、ほうれん草、ケールなど、柔らかく噛みやすい野菜
• 豆はつぶしてから食べましょう。リフライドビーンズやフムス、野菜スープもおすすめです

果物

• バナナ、アップルソース、フルーツジュースなど、柔らかいものやスムージーにすると安心です

おやつ

• チョコチップや硬いトッピングの入っていないアイスクリーム
• 柔らかいケーキやミルクシェイクも楽しめます