酸性胃もたれを悪化させる食品と飲料

定義

QuickCareによると、酸性胃もたれは胃粘膜が酸で刺激されることによる焼けるような感覚です。胸焼け（食道に上がる感覚）とは異なり、酸性胃もたれは主に胃の底部に留まります。

避けるべき食品

• 揚げ物や脂肪分の多い食品（例：クリームソースのパスタ、ハンバーガー、ピザ）
• チョコレート
• ペパーミントやスペアミントなどのミント系製品

避けるべき飲料

• カフェインを含む飲料（コーヒー、紅茶、炭酸飲料など）
• アルコール飲料（体内で余分な酸を産生させます）

その他避けるべきこと

• 牛乳（酸の生成を促進する可能性があります）
• 柑橘系の果物やジュース（例：オレンジ、グレープフルーツ）
• 喫煙（体内の酸性産物を増加させます）

長期的な問題

• 軽度の酸性胃もたれを放置すると、医師の診察が必要になることがあります。
• 市販薬で症状が緩和できる場合もありますが、重症の場合は処方薬が必要になることがあります。