アサイの追加のメリット

メイヨークリニックのウェブサイトによると、アサイベリーは「南アメリカの熱帯雨林にあるアサイのヤシの木から収穫されたブドウのような果物」です。スーパーフードとして広く賞賛されているベリーには、抗酸化物質とさまざまな健康上の利点が含まれていますが、一部はその力に懐疑的です。

1. 老化と戦う

   • オプラはアサイ・ベリーの主要な擁護者であり、彼女のウェブサイトは、アサイパルプ中の抗酸化物質の濃度が「未熟老化と戦闘するのを助け、赤ブドウの10倍の抗酸化物質と赤ワインのアンソシアニンの10〜30倍であると述べています。

   減量

   • 多くの詐欺には、Acai自体が劇的な減量につながると消費者に信じさせますが、ベリーには実際には単一飽和脂肪、繊維、フィトステロールが含まれています。これらが一緒になると、より健康的な消化を促進します。これは、Acaiが減量を促進するのに役立つ唯一の方法である可能性があり、定期的な運動とAcaiの消費の組み合わせを意味します。

   筋肉の健康

   • 減量と同様に、ACAIの筋肉の健康の主張は、実際の消費ではなく、ベリーに見られる必須アミノ酸の痕跡に関連しています。たとえば、OprahのPerricone博士は、「オレイン酸はいくつかの理由で重要です。オメガ-3魚油が細胞膜に浸透するのに役立ちます。これは、ACAIが適切な量の魚油と組み合わせて摂取された場合、筋肉の収縮と再生を助けることができることを意味します。

   追加のヒント

   • ACAIには皮膚の健康を促進する抗酸化物質、およびアミノ酸が含まれていますが、科学的証拠は減量とACAI消費の間の因果関係を示していません。 2009年のニューヨークタイムズの記事によると、抗酸化物質はハーバード大学の研究参加者に吸収されたが、研究の結果は「アサイパルプを消費することは健康上の結果につながることを実証しなかった。食事や健康のサプリメントではなく、流行語または迅速な修正としてベリーを使用する企業には注意してください。