卵白タンパク質栄養情報

卵白タンパク質は、システムでより多くのタンパク質を必要とする人のためのタンパク質の代替品です。重量リフターとボディビルダーが使用する卵白タンパク質は、あらゆる食事に栄養を加えることができます。

1. サービング

   • さまざまな企業が卵の白いタンパク質ミックスと粉末に異なる式を使用しています。栄養情報は、卵白タンパク質の1スクープを1スクープして計算されます。

   カロリー

   • 卵白のタンパク質の1つは100カロリーです。牛乳と混合すると、これは劇的に上昇します。水と混合した場合、この数はリストされています。

   ナトリウム

   • ナトリウムの摂取量を見ている人は、卵白のタンパク質から離れたいと思うかもしれません。卵白タンパク質の1つの1食分には291 mgのナトリウム、または毎日の価値の12％があります。

   カリウム

   • 卵白タンパク質はカリウムの良い供給源です。 1杯には291 mgのカリウムがあります。これは、カリウムの毎日の価値の8％です。

   タンパク質

   • 卵白タンパク質は、タンパク質の信じられないほどの供給源です。 1杯には23 gのタンパク質があります。